谷雨，二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣。顧名思義，谷雨即是播谷降雨之義，雖然和雨水節(jié)氣同樣有個(gè)“雨”，只是相較于雨水節(jié)氣時(shí)的乍暖還寒，谷雨時(shí)節(jié)卻是一副“楊花落盡子規(guī)啼”的暮春氣象了。

谷雨時(shí)節(jié)很明顯的氣候特征就是降水明顯增多，谷雨時(shí)節(jié)，谷得雨而生，在這個(gè)多雨的節(jié)氣，從長(zhǎng)江中下游、江南一帶，明顯多雨，或伴有局地暴雨、大暴雨。

谷雨的物候現(xiàn)象

一、谷雨節(jié)氣之后，降雨量會(huì)越來越多，池塘里的浮萍開始生長(zhǎng)，生出一片片翠綠來。

二、布谷鳥也開聲鳴叫了，提醒大家，播種的季節(jié)到了。

三、桑樹上開始見到戴勝鳥。采桑養(yǎng)蠶織布縫衣的工作又開始了。

養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春日總給人以萬物生長(zhǎng)、蒸蒸日上的景象，此時(shí)野外空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時(shí)節(jié)。

大家應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，這不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達(dá)到平衡。

谷雨，是春天即將離去的腳印

有暖意，但熱為至

有涼意，但寒已消

清風(fēng)細(xì)語，萬物生長(zhǎng)

共同擁抱美好的時(shí)光

(文/圖 林正宇）